首頁新聞服務企業(yè)資訊點贊！“五駕馬車”康復方案，為潰瘍性結腸炎患者解除痛苦

點贊！“五駕馬車”康復方案，為潰瘍性結腸炎患者解除痛苦

2024-09-13 16:40:56 冷水江市融媒體中心

一、潰瘍性結腸炎“五駕馬車”康復方案的背景

潰瘍性結腸炎，這一頑疾，不僅給患者帶來深重的身心痛苦，還構成了巨大的生活挑戰(zhàn)。其癥狀紛繁復雜，腹痛、腹瀉、黏液血便頻繁發(fā)作，大便次數(shù)增多且不成形，里急后重感與腹脹交織，更有甚者，伴隨發(fā)熱、消瘦、貧血、關節(jié)疼痛乃至皮膚或眼部病變，病程長久者更可能罹患焦慮、抑郁等心理疾病，嚴重侵蝕著患者的生活質量。

尤為嚴峻的是，潰瘍性結腸炎潛藏著癌變的風險，病程遷延不愈者，其癌變危險性顯著上升，尤其是病程超過20年的患者，罹患結腸癌的風險較常人高出10至15倍。例如，病程長達8至10年的廣泛結腸炎患者，以及病程超過15年的左半結腸炎患者，均需定期進行監(jiān)測性結腸鏡檢查，每兩年一次，這一沉重的心理負擔無疑加劇了患者的痛苦。

當前，潰瘍性結腸炎的確切病因仍籠罩在迷霧之中，臨床治療多以對癥治療為主，針對炎癥、腹瀉、潰瘍出血等癥狀分別施以抗炎殺菌、止瀉、止血及黏膜保護藥物，乃至在病情嚴重時采取手術切除。然而，這種單一的治療模式往往陷入“用藥有效、停藥復發(fā)”的惡性循環(huán)，久治不愈，病情甚至可能逐漸加重。更為棘手的是，長期藥物治療帶來的毒副作用、耐藥性和依賴性問題不容忽視，尤其是西藥，其副作用更為顯著，長期使用無異于慢性自殘。

二、潰瘍性結腸炎“五駕馬車”康復方案的原理

盡管潰瘍性結腸炎的病因尚未明確，但通過大量的臨床統(tǒng)計研究，已證實其存在六大主要誘發(fā)因素：基因遺傳因素、反復感染因素、自身免疫因素、精神壓力因素、飲食結構因素及生活環(huán)境因素?；谶@一認識，我們提出了潰瘍性結腸炎的“五駕馬車”康復方案，旨在通過中西醫(yī)結合治療，結合微生態(tài)活菌制劑（如活君一號），改良腸道菌群結構，從而實現(xiàn)高達90%以上的臨床治愈率。一旦達到臨床治愈，除基因遺傳因素外，通過有效控制其他五種誘發(fā)因素，即可有效預防潰瘍性結腸炎的復發(fā)。

三、潰瘍性結腸炎“五駕馬車”康復方案的細則

第一駕馬車：針對反復感染誘發(fā)因素，遵醫(yī)囑，堅持藥物治療。

潰瘍性結腸炎的初期往往由普通的感染性腸炎引發(fā)腹瀉，此時，通過及時的抗生素治療通常能迅速控制病情。然而，隨著細菌病毒的反復感染，腸道菌群結構逐漸失衡，最終可能演變?yōu)榉翘禺愋阅c炎，即潰瘍性結腸炎。一旦出現(xiàn)炎癥性反應，就需要藥物抗炎殺菌治療，直到炎癥性反應消失。

【劃重點】面對這一挑戰(zhàn)，藥物治療成為快速對抗腸黏膜炎癥性反應的關鍵手段。盡管藥物可能伴隨毒副作用、耐藥性和依賴性等問題，但在現(xiàn)代醫(yī)療科技的支撐下，我們擁有多種安全有效的治療選擇，如氨基水楊酸制劑（柳氮磺胺嘧啶、美沙拉嗪）、糖皮質激素（強的松、地塞米松、布地奈德）、免疫抑制劑（環(huán)孢素、硫唑嘌呤）及生物制劑（英夫利西單抗）等，它們能夠在醫(yī)生的指導下，精準施治，幫助患者擺脫炎癥的困擾。

第二駕馬車：針對自身免疫誘發(fā)因素，科學補充潰結專供益生菌。

全球頂級醫(yī)學期刊《Nature Reviews Microbiology》曾發(fā)表文章指出，益生菌在維護人體健康中扮演著舉足輕重的角色，它們不僅掌管著人體70%的免疫力，還負責排除80%的毒素，參與95%的營養(yǎng)物質消化吸收，是人體代謝系統(tǒng)不可或缺的紐帶。更重要的是，益生菌有望成為炎癥性腸病的終結者。自身免疫反應的根源在于腸道菌群結構的失衡，而補充微生態(tài)活菌制劑（如潰結專供益生菌）則能有效改良腸道菌群結構，恢復腸道微生態(tài)的健康平衡，從而減輕或消除自身免疫反應。

此外，自由基學說也為我們揭示了自由基在自身免疫性疾病中的重要作用。自由基作為萬病之源，會攻擊正常的免疫細胞和健康的腸黏膜細胞，引發(fā)免疫反應和炎性反應。而不健康的飲食結構、生活環(huán)境以及心理情緒都是自由基產(chǎn)生的溫床。因此，補充特定的潰結專供益生菌不僅有助于清除腸道內(nèi)的自由基，還能以菌制菌，輔助藥物抗炎，修復腸黏膜屏障（菌膜屏障），保護腸黏膜，重塑并增強腸道免疫系統(tǒng)，加速潰瘍性結腸炎的康復進程并預防復發(fā)。

【劃重點】值得注意的是，并非所有益生菌都對潰瘍性結腸炎具有治療效果。理想的潰結專供益生菌必須同時滿足以下六個條件：專為潰瘍性結腸炎定制配方；擁有改善潰瘍性結腸炎、治療腹瀉、清除腸道內(nèi)自由基等相關專利證書；有聯(lián)合用藥治療潰瘍性結腸炎的臨床試驗報告證實其有效性；純原粉、零添加、不含易過敏物質；每袋產(chǎn)品中含有不低于50億的改善潰瘍性結腸炎的單個菌株活菌；菌株耐酸、耐氧、耐常溫，并經(jīng)過兩次多層包埋技術處理，確保口服到達腸道的活菌率不低于90%。目前，市場上能同時滿足這些條件的益生菌產(chǎn)品中，“活君一號”憑借其卓越的品質和顯著的效果脫穎而出，成為潰瘍性結腸炎患者的首選。

第三駕馬車：針對精神壓力誘發(fā)因素，強化心理情緒健康管理。

美國神經(jīng)醫(yī)學博士戴維·珀爾馬特在其著作《菌群大腦》中深刻闡述了大腦情緒與腸道微生態(tài)之間通過“腦腸軸”的緊密聯(lián)系。健康積極的心理狀態(tài)能夠激活腸道益生菌及免疫細胞的活性，有助于維護正常的腸道功能；反之，腸道微生態(tài)和免疫系統(tǒng)的健康又能促進大腦保持愉悅的情緒狀態(tài)，形成良性循環(huán)。因此，在潰瘍性結腸炎的康復過程中，我們不能忽視精神壓力對病情的影響。通過堅持心理情緒健康管理，如進行心理疏導、參加放松訓練、培養(yǎng)興趣愛好等方式來減輕精神壓力，有助于提升腸道益生菌的活性及免疫細胞的活性，從而加速病情的康復并預防復發(fā)。腸胃功能的紊亂與疾病之間，存在著微妙的相互作用，而腸胃疾病，特別是潰瘍性結腸炎，更如同一個隱形的推手，悄然間促使大腦編織起焦慮、抑郁與懷疑的負面情緒網(wǎng)，形成一個難以掙脫的惡性循環(huán)。

臨床數(shù)據(jù)的鐵證如山：在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，教師、出租貨車司機、環(huán)衛(wèi)工人、煤礦工人、銷售人員、醫(yī)護人員、建筑民工等群體，他們背負著沉重的工作壓力，長期處于精神緊張、焦慮與抑郁的陰霾之下，成為了潰瘍性結腸炎的高危人群。面對這一嚴峻挑戰(zhàn)，及時補充專為潰結設計的益生菌“活君一號”，成為了重塑腸道菌群結構、恢復腸道微生態(tài)平衡的有效途徑。這一舉措，通過腦腸軸的神奇連接，有助于大腦重獲寧靜與愉悅，為心靈的花園播撒陽光。

【劃重點】精神壓力，這一無形的殺手，對潰瘍性結腸炎的康復與預防復發(fā)構成了重大威脅。因此，釋放精神重壓，驅散焦慮與抑郁的陰霾，維護健康的心理狀態(tài)，成為了不可或缺的一環(huán)。我們可以借助深呼吸、冥想、瑜伽等心靈瑜伽，讓心靈在寧靜中找尋力量；亦可通過泡澡、理療、有氧運動等身體療愈，釋放累積的緊張與疲憊。此外，自我鼓勵、轉移注意力、大聲呼喊或哭泣，都是宣泄情緒的有效方式。在必要時，休假或轉換工作環(huán)境，與親朋好友的溫馨互動，整理居住環(huán)境，保持規(guī)律的作息與均衡的飲食，乃至投身于義工活動或尋求宗教信仰的慰藉，都能為我們的心靈注入一股強大的正能量。當然，對于嚴重的心理問題，尋求心理咨詢師的幫助，乃至心理醫(yī)生的藥物干預，都是明智的選擇?？傊跃?、自信、自律，是我們戰(zhàn)勝一切困難，走向全面康復的不二法門。

第四駕馬車：針對飲食結構誘發(fā)因素，堅持飲食結構健康管理。

病從口入，不健康的飲食習慣往往是許多疾病的根源。潰瘍性結腸炎，亦不例外。食品添加劑、農(nóng)藥殘留等有害物質，如同腸道內(nèi)的隱形殺手，催生著自由基的肆虐；濃茶、咖啡、酒精及生冷辛辣食物，則如同一把把鋒利的刀刃，刺激著脆弱的腸黏膜；而高油脂的油炸、熏烤、腌制食品，不僅加劇了自由基的泛濫，更讓腸胃背負起了沉重的消化負擔。此外，長期食用粗纖維食物，如韭菜、芹菜等，雖有益健康，但過量攝入?yún)s會傷及腸胃，影響營養(yǎng)的吸收。暴飲暴食、隔夜菜以及易過敏的海鮮、含有異性蛋白的奶制品等，同樣是腸道健康的隱形威脅。因此，針對這些不健康的飲食習慣，及時補充“活君一號”益生菌，清除腸道內(nèi)的自由基，促進食物的消化與營養(yǎng)的吸收，成為了維護腸道微生態(tài)平衡的關鍵舉措。

【劃重點】飲食結構的管理，對于結腸炎患者而言，是一場必須打贏的戰(zhàn)役。我們應以溫熱食物為主，避免生冷刺激；多選擇流食，如粥類、面條等，以減輕腸胃負擔；飲食宜清淡，遠離辛辣刺激；同時，產(chǎn)氣食物、粗糙食物及海鮮等易過敏食物，也應盡量避免。此外，隔夜食物、不新鮮或過季的食物、高鹽飲食及腌臘制品等，同樣應被排除在餐桌之外。而新鮮有機食物，則成為了我們餐桌上的優(yōu)選。更為重要的是，我們應摒棄暴飲暴食的惡習，讓腸胃在規(guī)律的飲食中得以休養(yǎng)生息。

第五駕馬車：針對生活環(huán)境誘發(fā)因素，堅持生活方式健康管理。

研究表明，環(huán)境因素與潰瘍性結腸炎的發(fā)病之間存在著千絲萬縷的聯(lián)系。工業(yè)污染、有害物質的接觸、寒冷潮濕的氣候以及不良的生活方式等，都可能成為誘發(fā)或加重病情的元兇。因此，對于那些生活在不健康環(huán)境中的人群而言，及時補充“活君一號”益生菌，清除腸道內(nèi)的自由基與毒素，加固腸黏膜的菌膜屏障，降低患病風險，顯得尤為重要。

【劃重點】為了營造一個有利于腸道健康的生活環(huán)境，我們應努力做到以下幾點：遠離環(huán)境污染嚴重的地方，選擇空氣清新、環(huán)境宜人的居所；保持規(guī)律的作息時間與健康的飲食結構；適當進行體育鍛煉，避免久坐久站與過度勞累；注意腹部保暖，防止受涼；保持心態(tài)平和，減少電子輻射的干擾；同時，多做一些讓自己心情愉悅的事情，如聊天、看書、種花等，讓心靈在輕松愉快的氛圍中得以滋養(yǎng)。

四、潰瘍性結腸炎“五駕馬車”康復方案的三個關鍵點

關鍵點一、三分治腸靠醫(yī)生，七分養(yǎng)腸靠自己

在潰瘍性結腸炎的“五駕馬車”康復體系中，第一駕馬車強調(diào)：“三分治腸靠自己”。醫(yī)生在治療過程中扮演著核心引導者的角色，通過精準的藥物處方與治療策略，為患者病情的控制鋪設基石。然而，僅憑醫(yī)生的努力尚顯不足，患者的自我管理與堅持，在康復征途上同樣至關重要。緊隨其后的第二至第五駕馬車，共同構建了“七分養(yǎng)腸靠自己”的康復理念，涵蓋了活菌養(yǎng)腸、飲食養(yǎng)腸、情緒養(yǎng)腸與生活養(yǎng)腸的精髓。這四大養(yǎng)腸策略需并駕齊驅，其中，“活菌養(yǎng)腸”更是加速康復、預防復發(fā)乃至癌變的不可或缺的一環(huán)，其重要性不言而喻。

關鍵點二：高度自律，持之以恒——康復之路的堅固基石。

在踐行“五駕馬車”康復方案的過程中，高度的自律精神與不懈的堅持態(tài)度，是通往成功的關鍵所在，同時也是最具挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié)。潰瘍性結腸炎作為慢性疾病的代表，其康復之路既漫長又曲折，要求患者在方方面面展現(xiàn)出非凡的自控力。

在飲食方面，患者需長期堅守健康飲食的陣地，面對美食誘惑時能夠果斷說不，拒絕生冷辛辣、酒精、濃茶咖啡等刺激性物質的侵擾，同時遠離高糖與易致敏食物，這無疑是對患者自制力的極大考驗。

心理情緒的管理同樣不容忽視，患者需學會自我調(diào)適，有效釋放精神壓力，驅散焦慮與抑郁的陰霾，保持一顆積極向上的心。然而，在紛擾復雜的現(xiàn)實世界中，保持情緒的穩(wěn)定絕非易事，需患者不斷進行自我反省與調(diào)整。

此外，生活方式的優(yōu)化亦是康復大計中的關鍵一環(huán)?；颊咝璐_保作息規(guī)律，適量運動，遠離電子產(chǎn)品的過度輻射，這些看似簡單的習慣養(yǎng)成，實則需要強大的決心與毅力作為支撐。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜、久坐等不良習慣屢見不鮮，要徹底改變這些陋習，患者必須展現(xiàn)出非凡的堅持與勇氣。

綜上所述，潰瘍性結腸炎的“五駕馬車”康復方案，是對患者自律性與堅持精神的雙重考驗。唯有如此，方能在這場與疾病的持久戰(zhàn)中，贏得最終的勝利，重獲健康與自由。

關鍵點三、“活菌養(yǎng)腸”選擇潰結專供益生菌

（一）有潰結相關的中國發(fā)明專利證書

中國發(fā)明專利證書的 “發(fā)明名稱” 必須與 “改善潰瘍性結腸炎” 相關連。例如活君一號品牌益生菌配方中的羅伊氏乳桿菌 JYLB - 291 榮獲發(fā)明名稱為 “改善潰瘍性結腸炎” 的中國發(fā)明專利號 ZL202111566079.0；干酪乳桿菌 L.Casei21 榮獲發(fā)明名稱為 “對腹瀉有治療效果” 的中國發(fā)明專利號 ZL202110242478.5；長雙歧桿菌 JBLC - 141 榮獲 “清除人體自由基” 的中國發(fā)明專利號 ZL202110227019.X。這些專利菌株對于潰瘍性結腸炎的全面康復十分重要。

（二）專為潰瘍性結腸炎高端定制配方

人體益生菌多達 400 種，不同的菌株組成不同配方，適用人群也不同。活君一號的益生菌配方經(jīng)過嚴格篩選和優(yōu)化的，歷經(jīng)了三代傳承與創(chuàng)新，六種菌株（青春雙歧桿菌BBF-06、嗜酸乳桿菌JYLA-191、羅伊氏乳桿菌JYLB-291、干酪乳桿菌L.Casei21、長雙歧桿菌JBLC-141、副干酪乳桿菌JLPF-176）及一種益生元（低聚果糖）皆是為潰瘍性結腸炎而量身定制。

配方中，青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌聯(lián)合，能有效地維持實驗性結腸炎的緩解，有利于體重恢復正常、變得健康，抑制或殺滅致病細菌，重建腸道的微生態(tài)環(huán)境，有利于潰瘍性結腸炎的持續(xù)緩解①。羅伊氏乳桿菌有很好的抑菌和調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，提高免疫功能，并增強黏膜屏障、調(diào)節(jié)細胞因子環(huán)境及免疫失衡等機制來防治潰瘍性結腸炎②；干酪乳桿菌聯(lián)合常規(guī)治療能有效治療潰瘍性結腸炎，明顯緩解患者臨床癥狀，且安全性較高，值得推廣臨床借鑒③；長雙歧桿菌是潰瘍性結腸炎有效的治療或輔助治療手段④；副干酪乳桿菌有較好的胃腸液耐受性以及良好的安全性⑤；低聚果糖可改善潰瘍性結腸炎模型小鼠腸道菌群屏障功能，可以提高腸黏膜slgA和抗炎細胞因子IL-10的水平并降低致炎細胞因子TNF-a和IL-6的水平，通過調(diào)節(jié)腸道過度的免疫反應，使免疫屏障功能得到一定恢復⑥。

（三）做過改善潰瘍性結腸炎的臨床對照試驗

不是所有益生菌配方的菌株都做過改善潰瘍性結腸炎的臨床對照試驗。市面上絕大部分益生菌都不是藥準字號益生菌，無法判斷其對潰瘍性結腸炎是否真實有效。而活君一號的菌株做過臨床對照試驗，如羅伊氏乳桿菌 JYLB - 291 聯(lián)合用藥，對潰瘍性結腸炎引起的大便黏膜膿血等癥狀，總有效率最高可達 95.7%；⑦干酪乳桿菌 L.Casei21 聯(lián)合用藥，對腸炎引起的腹痛、腹瀉等癥狀，30 日總有效率高達 92%。⑧

（四）活性強，定植率高，?；罴夹g處理

選擇的益生菌應具有活性強、定植率高的特點，并且經(jīng)過?；罴夹g處理。這樣的益生菌才能在腸道中更好地發(fā)揮作用，抑制有害菌生存，改良腸道菌群結構。比如：活君一號的特殊菌株耐酸耐氧耐常溫，可以在胃酸中存活，抑制幽門螺桿菌；并采用了特殊的固態(tài)休眠技術和JIAYIO?-GUARD 活菌凍干保護技術及JIAYIO?-BIO 益生菌兩次多層包被存儲技術，即生產(chǎn)后被固定在一個狀態(tài)下，不需要冷鏈儲運，可以耐夏季高溫儲運，保持活性，到達腸道的存活率、定植率、繁殖率高達95%以上，室內(nèi)常溫避光通風陰涼干燥處貯存即可，當然也可以放冰箱長期冷藏保存，?；钇陂L達24個月。

（五）專供潰結的單個明星菌株每克活菌含量不低于10億，不虛標

活菌含量是衡量益生菌效果的重要指標之一。潰瘍性結腸炎選擇益生菌不在于菌種越多越好，也不在于活菌總量越多越好，而在于那些專供潰結的單個菌株每袋活菌的真實含量不低于10億，才能打敗腸內(nèi)有害菌，占絕對優(yōu)勢后，全面發(fā)揮它的健康作用。比如：活君一號每袋添加超過100億的羅伊氏乳桿菌JYLB-291、超過100億的干酪乳桿菌L.Casei21、超過50億的長雙歧桿菌JBLC-141、超過50億的副干酪乳桿菌JLPF-176、超過100億的嗜酸乳桿菌JYLA-191、超過100億的青春雙歧桿菌BBF-06，常溫物流，保持活性，到達腸道的活菌率高達95%以上，是對付潰瘍性結腸炎的好幫手。

（六）活菌原粉，安全無副作用

在當今市場上，令人遺憾的是，高達99%的益生菌產(chǎn)品并非原粉益生菌。所謂原粉益生菌，是指其配料中僅包含益生菌與益生元，純凈無他，徹底摒棄了所有不必要的食品輔料及食品添加劑，猶如新鮮水果直接榨取的果汁，純粹而醇厚。這類益生菌未經(jīng)稀釋，活菌含量貨真價實，猶如茅臺之原漿，未經(jīng)勾兌，更顯珍貴?；罹惶枺沁@珍稀原粉益生菌的典范，其成本遠超市面上常見的非原粉益生菌，售價自然也隨之水漲船高。

對于潰瘍性結腸炎患者而言，選擇益生菌時，原粉益生菌無疑是首選。患者的腸道環(huán)境本就脆弱敏感，消化功能也大打折扣。反觀非原粉益生菌，往往摻雜了大量食品添加劑與輔料，如乳粉等成分，可能誘發(fā)乳糖不耐受或動物異性蛋白過敏，從而加劇病情。而原粉益生菌，以其真實的活菌含量與純凈的配方，為患者提供了更為安全、有效的健康支持，雖價格不菲，但物有所值，營養(yǎng)與健康效益顯著。

反觀那些打著“調(diào)配美味可口”旗號的普通益生菌產(chǎn)品，它們往往添加了乳粉、玉米粉、淀粉、果粉、香精、砂糖、麥芽糊精等多種輔料與添加劑，導致有效活菌含量被大幅稀釋。這類產(chǎn)品或許適合作為休閑零食，但對于潰瘍性結腸炎患者而言，卻難以發(fā)揮實質性的幫助，甚至可能適得其反。

以活君一號為例，它嚴格遵循原粉益生菌的標準，除六種精選益生菌與一種益生元外，不添加任何多余成分。每種菌株的活菌含量均清晰標注，確保關鍵菌株的真實活菌含量達到極高水平。從包裝盒的配料表中，我們可以清晰地看到：每袋活君一號中，青春雙歧桿菌BBF-06、嗜酸乳桿菌JYLA-191、羅伊氏乳桿菌JYLB-291、干酪乳桿菌L.Casei21的活菌含量均不低于100億cfu，長雙歧桿菌JBLC-141與副干酪乳桿菌JLPF-176則不低于50億cfu，六聯(lián)活菌總含量更是高達500億以上，活菌含量與食用安全均得到有力保障。

選擇符合以上六個條件的益生菌對于潰瘍性結腸炎患者的康復至關重要。它能夠從根源上改良腸道菌群結構，修復菌膜屏障，增強腸道免疫系統(tǒng)，預防復發(fā)和癌變，提高患者的生活質量。很多結腸炎患者因為選錯了益生菌而遷延難愈、反復發(fā)作，冤枉受罪，冤枉花錢。

五、潰瘍性結腸炎“五駕馬車”康復之路與感恩分享

在漫長而艱難的與潰瘍性結腸炎斗爭的歲月里，我曾無數(shù)次沉淪于絕望的深淵。然而，命運的轉折點出現(xiàn)在我邂逅“五駕馬車”康復方案的那一刻，它如同黑暗中的一縷曙光，照亮了我前行的道路。起初，我對這個方案半信半疑，但經(jīng)過深入的探究與細致的研究，我毅然決然地踏上了這條康復之旅。

我嚴格遵循醫(yī)生的每一個醫(yī)囑，一絲不茍地進行藥物治療，按時吞下每一粒抗炎藥物，不敢有絲毫的疏忽與懈怠。同時，我引入了“活君一號”益生菌作為輔助，滿心期待著它能為我的腸道帶來積極的改變。在飲食方面，我進行了徹底的調(diào)整，毅然決然地與生冷、辛辣、油膩等一切可能傷害腸胃的食物告別。我轉而擁抱溫暖的流食，小米粥成了我餐桌上的常客。我還學會了閱讀食物成分表，細心甄別，避免任何可能引起過敏或加重腸胃負擔的食物攝入。

面對心理情緒的巨大挑戰(zhàn)，我選擇了勇敢面對。曾幾何時，我被病痛折磨得焦慮不安、抑郁難抑，但我開始嘗試各種放松技巧。我學習了冥想與深呼吸，每當負面情緒如潮水般涌來，我便用這些方法讓自己逐漸歸于平靜。此外，我積極與家人和朋友交流，分享自己的感受與經(jīng)歷，他們的鼓勵與支持如同一股股暖流，溫暖著我的心房，也堅定了我康復的信念。

生活方式的轉變同樣需要時間與堅持。我重新規(guī)劃了作息時間，堅持早睡早起，確保自己獲得充足的休息與睡眠。我還將運動融入了日常生活，從最初的散步開始，逐步增加難度，直至能夠慢跑、練習瑜伽。同時，我也盡量遠離電子產(chǎn)品的輻射，減少使用手機和電腦的時間，為身心健康騰出更多空間。

經(jīng)過不懈的努力與堅持，我逐漸感受到了身體的積極變化。腹痛與腹瀉的癥狀明顯減輕，黏液血便也悄然消失。我的食欲逐漸恢復，整個人也變得更加精神煥發(fā)。隨著時間的推移，我的身體狀況日益好轉，最近一次的腸鏡檢查結果更是令人振奮——全結腸未見異常。我終于戰(zhàn)勝了潰瘍性結腸炎這個頑敵，重新找回了健康與幸福的滋味。

回首這段康復之路，我心懷感激。我感激醫(yī)生的精湛醫(yī)術與耐心指導，是他們讓我在迷茫中找到了前進的方向；我感激“活君一號”益生菌的默默助力，它是我康復路上的重要伙伴；我更感激家人與朋友的陪伴與支持，他們是我最堅實的后盾與依靠。

在此，我想對所有正在與潰瘍性結腸炎抗爭的患者說：請永遠不要放棄希望?！拔羼{馬車”康復方案是一條科學而有效的道路，只要我們勇于面對、積極配合治療并堅持自我調(diào)養(yǎng)，就一定能夠戰(zhàn)勝病魔、重獲新生。讓我們攜手并肩、共同努力，向著健康與幸福的未來邁進！

文中引注：

①來源于眾多醫(yī)院和醫(yī)科大學的聯(lián)合實驗（摘自《中華消化雜志》2008年第7期）。

②來源于《現(xiàn)代消化及介入診療》中2019年第24卷第12期刊登的學術文獻《羅伊氏乳桿菌益生特性及治療潰瘍性結腸炎研究進展》。

③來源于百度學術文獻《探討干酪乳桿菌聯(lián)合常規(guī)治療對潰瘍性結腸炎短期轉歸的影響》。

④來源于南昌大學聶少平教授在《食品科學雜志》刊登的《長雙歧桿菌緩解結腸炎：不同腸道菌群背景的影響》。

⑤來源于廣東醫(yī)科大學楊紫嫣的《副干酪乳桿菌對DSS誘導小鼠結腸炎免疫調(diào)節(jié)作用的研究》。

⑥來源于中國科學技術信息研究所館藏號0120170401670232期刊論文《低聚果糖對潰瘍性結腸炎模型小鼠腸黏膜屏障影響的研究》

⑦來源于中華人民共和國國家知識產(chǎn)權局授權公告號CN113943687B發(fā)明專利《一種改善潰瘍性結腸炎的羅伊氏乳桿菌JYLB-291及其應用》說明書【實施例8】臨床試驗。

⑧來源于中華人民共和國國家知識產(chǎn)權局授權公告號CN112625983B發(fā)明專利《一種對腹瀉有治療效果的干酪乳桿菌L.Casei21及其應用》說明書【實施例9】干酪乳桿菌L.Casei21對腹瀉患者的治療作用。

（作者聲明：學術探討，僅作參考）