首頁 教育服務(wù) 教育動態(tài) 張梅玲:青少年抑郁檢出率超兩成,需加強心理素養(yǎng)與生命教育

張梅玲:青少年抑郁檢出率超兩成,需加強心理素養(yǎng)與生命教育

2021-12-11 10:55:56 冷水江市融媒體中心

由搜狐網(wǎng)、搜狐教育主辦的“2021搜狐教育年度盛典”于12月10日在北京舉辦,本次盛典的主題為“教育回根 生態(tài)重塑”,數(shù)十位權(quán)威教育專家、知名學(xué)校校長、跨界名人等共聚搜狐教育年度盛典,共同聚焦教育政策、學(xué)校教育、職業(yè)教育、藝術(shù)教育等話題,為打造更健康高效的教育模式,重塑良好的教育生態(tài)貢獻智慧。

盛典期間,著名心理學(xué)家、中國科學(xué)院心理所教授、博士生導(dǎo)師張梅玲發(fā)表了《對青少年心理素養(yǎng)的思考》主題演講,

張梅玲表示,2020年青少年抑郁的檢出率是24.6%,其中重度抑郁的是7.4%。青少年的心理素養(yǎng)是珍惜生命,也就是生命教育。要告訴他珍惜生命,保護生命,最后超越生命,做更好的自己。但是,生命來之不易這一點在我們的學(xué)校里面比較缺乏。

張梅玲認為,青少年的心理素養(yǎng)也要從父母入手,爸爸媽媽在孩子的成長過程中不要總是挑孩子的問題,孩子任何問題當中都有他閃光點的一面。爸爸媽媽不要以愛的名義來傷害我們的孩子,要接納孩子的全部,要尊重孩子,要給孩子自己的時間、自己的空間。現(xiàn)在“雙減”是非常好的爸爸媽媽培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí),自我教育非常好的機會。

以下為張梅玲演講全文:

大家下午好,我是一個心理學(xué)工作者,我是搞兒童認知發(fā)展的。我是1960年23歲那一年在上海華東師范大學(xué)畢業(yè)以后,在中國科學(xué)院心理研究所搞兒童思維發(fā)展?,F(xiàn)在在已經(jīng)61年了。

今天到這里來是探究教育的問題,我想從心理學(xué)的角度思考教育的問題。當然今天大會給我的時間是20分鐘,我不可能非常詳細的跟教育界的朋友們交流,我今天的話題是《青少年心理素養(yǎng)的思考》。

現(xiàn)在我們常說科研素養(yǎng),心理素養(yǎng),我為什么會思考這個問題呢?因為我們孩子在0到18歲,從健康寶寶到快樂兒童,到陽光少年,到活力青少年,到有志青年,這么五個階段都是孩子生理、心理發(fā)展非常重要的階段。我們生理的成長需要物質(zhì)的營養(yǎng),心理的成長也需要心理的營養(yǎng)。

據(jù)中國科學(xué)院心理研究所《中國國民心理健康發(fā)展報告》顯示,2020年青少年抑郁的檢出率是24.6%,其中重度抑郁的是7.4%。所以現(xiàn)在青少年的心理問題應(yīng)該是擺在每個老師、每個父母面前非常重要的問題。

心理素養(yǎng)有哪些?這個問題沒有正確的 “一二三四”。但是我們每個搞教育的人,既然認為心理素養(yǎng)很重要。

我們國家要求中小學(xué)生每個學(xué)校都要有一個專職的心理健康老師。心理健康并不是簡單的心理咨詢就是有問題的,是讓孩子有一個健康的心理,健康的心態(tài),預(yù)防在前面的。

心理素養(yǎng)是哪些呢?應(yīng)該是珍惜生命,就是生命教育。孩子為什么跳樓了?他不知道生命來的不容易。要珍惜生命,保護生命,最后超越生命,做更好的自己。這個教育學(xué)校里面比較缺乏,孩子生命來的不容易這一點。

我經(jīng)常說爸爸媽媽跟孩子過生日不要單單買禮物、吃蛋糕。應(yīng)該跟孩子說一說幾年以前的今天,為了你來到世上,媽媽在產(chǎn)房里辛苦,爸爸在外面的焦急,小生命的來到爸爸媽媽付出了很多。當然小生命的來到也給家里帶來了很多幸福,很多快樂。比如你的孩子是10歲,這十年之間你為孩子的刻骨銘心的付出要跟孩子說一說。

生命教育要珍惜生命,保護生命,要跟孩子在生活當中,一要重視情感交流,不要我們的溝通都是 “應(yīng)該怎么,不應(yīng)該怎么”的說教,應(yīng)該跟孩子說一說爸爸媽媽為孩子的付出,老師如何辛苦的來教學(xué)等等,讓孩子懂得今天我的學(xué)習(xí),今天我的生活,爸爸媽媽也好,老師也好,社會上多少人為我們今天的生活付出了他們的勞動。這個也是勞動教育非常重要的意思,要珍惜生命。

第二個要讓孩子熱愛生活,不要太無聊?,F(xiàn)在有51%的孩子,會感到什么也沒有意思,生活也沒意思,也沒什么興趣,就是在上學(xué)。但是他整個心理上就感到?jīng)]有一種愛,沒有一種熱愛。

大家都知道我們每個人的工作,每個人如何成為更好的自己?首先要有目標,叫成功動機。有了目標以后要努力,努力以后要堅持才行,我們的堅持靠什么?堅持靠我們的熱情,沒有情,沒有愛很難堅持的,沒有堅持很難成為更好的自己。我們除了情感交流,情感共鳴以外還要注意安全教育。這也是保護我們的生命。

心理素養(yǎng)是愛之心,善之行。愛是世界永恒的話題,讓我們的孩子要懂得珍愛,珍愛是什么愛呢?是雙向的愛,爸爸媽媽愛孩子,孩子要懂得愛爸爸媽媽;老師愛學(xué)生,學(xué)生要愛老師,這是雙向的愛。

爸爸媽媽要愛孩子,用你的愛來培養(yǎng)孩子的愛,怎么用你的愛培養(yǎng)孩子的愛呢?愛孩子,首先要接納孩子。大家都會說沒問題,“我生了孩子肯定要接納孩子”。但是我說接納孩子的全部,什么意思?

孩子成長中總會有這樣那樣的錯,錯誤是孩子的成長,你能不能接納孩子的錯?比如說我們4歲左右開始撒謊了,爸爸媽媽說你撒謊,怎么教育他?其實在我看來為孩子撒謊而高興,這個話怎么說?因為孩子這個撒謊的行為意味著孩子長大了,他知道什么是對的,什么是不對的;什么是好的,什么是不好的。有了是非觀念才有了撒謊的行為。到了青春期的時候不聽話、逆反,其實我們應(yīng)該為青春期喝彩,為什么?因為到了青春期,孩子真的長大,他的獨立性更大了。他的社會化的進程起了質(zhì)的變化,是人生路上重大的變化。我是我,我有我的想法,我有我的做法,獨立性的體現(xiàn)就在青春期。

我講“撒謊”跟青春期意思是說,爸爸媽媽愛孩子,我們應(yīng)該讓孩子的成長過程中不要總是挑孩子的問題,孩子任何問題當中都有他閃光點的一面。我是舉撒謊跟青春期的問題,所以爸爸媽媽不要以愛的名義來傷害我們的孩子,要接納孩子的全部,要尊重孩子,要給孩子自己的時間、自己的空間?,F(xiàn)在“雙減”是非常好的爸爸媽媽培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí),自我教育非常好的機會。

我們要愛國家、愛人民、愛父母,懂得感恩。

善之行,中國人非常講善,善之行就是要有憐憫之心,我們要關(guān)懷,能幫別人幫別人一點,做志愿者等等。

心理素養(yǎng)第二個:愛之心,善之行。這一點爸爸媽媽們,你的行為就是一本教材。家庭教育的教材就是父母的行為,因為孩子最早的學(xué)習(xí)就是模仿學(xué)習(xí),教育界叫身教勝于言教,心理學(xué)叫模仿學(xué)習(xí)是最早的?,F(xiàn)在意大利的心理學(xué)家說我們的大腦皮層有一種神經(jīng)元叫頸下神經(jīng)元,孩子那么做,大腦皮層激活了。愛之心,善之行,非常重要的就是要強調(diào)我們的父母,家庭教育很重要的是把你這本書寫好,教育孩子這本書就是爸爸媽媽的行為。你首先要有愛之心,善之行。

第三個心理素養(yǎng)是認識自我、管理自我,這一點非常重要。什么叫認識自我?因為我們的家庭教育、社會教育、學(xué)校教育,最高的教育就是自我教育。要自己教育自己,尤其現(xiàn)在“雙減”以后孩子的時間比較多了,怎么用這些時間,這是非常重要的。父母的責(zé)任,培養(yǎng)他自主管理這些時間。

認識自我,每個人是多角色的。比如說我跟大家分享,我回家了,我坐在汽車里就是乘客,買東西就是顧客,對孩子就是媽媽或者外婆。心理健康是一種心理平衡,心理平衡簡單來說此時此刻你是誰?你的行為要像誰就是平衡,不像就是不平衡。認識自我,第一個層面是我是誰?第二個問題:我想做什么?第三個問題:我為什么要做?第四個問題:我怎么做?第五個問題:我做的怎么樣?這是認識自我,經(jīng)常這樣自我思考,你的行為會達到平衡狀態(tài)。

認識自我的第二個方面要認識自己,我喜歡什么?我擅長什么?馬斯洛的五個層次,最重要的是自我實現(xiàn)。做你喜歡,做你擅長的事情,這是一個人心理最高興的時候;做你擅長,做你喜歡的。人要學(xué)會選擇,你的選擇可能決定你的人生,你的選擇非常重要的來自于你認識自己。我喜歡什么,擅長什么,這是自我認識。

自我認識以后,我們還要自我管理。因為要把工作做好,要把學(xué)習(xí)做好都要管理。包括時間管理、學(xué)習(xí)管理,還有最重要的是情緒管理。情緒是EQ情商的主要內(nèi)容,管理自己的情緒,調(diào)控自己的情緒,還要了解他人的情緒等等。

我們孩子在基礎(chǔ)教育階段,在學(xué)習(xí)階段,尤其現(xiàn)在“雙減”以后作業(yè)在學(xué)校完成了,回家很重要的是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的管理。譬如說語文一個課本學(xué)習(xí)大概分成六個水平,第一步記憶,第二步理解,第三步應(yīng)用,第四步分析,第五步評價,第六步創(chuàng)新。孩子如何管理自己的學(xué)習(xí)呢?比如說老師要求這個課文要理解的,我還沒有理解,哪一段理解了,你的目標要進一步達到理解,如果我已經(jīng)理解了我要大家分析或者應(yīng)用,因為每個孩子是有差異的,沒有一模一樣的兩片葉子,孩子也是一樣的。面對有差異的學(xué)生,得到差異的發(fā)展,這是以人為本。有的孩子到了應(yīng)用水平了,有的孩子還在記憶水平,這是自主學(xué)習(xí)非常重要的。

時間管理,我們現(xiàn)在時間多了,什么時候去玩兒、什么時候預(yù)習(xí)一下、看課外書等等。時間管理的核心很重要的是效益,單位時間做有效的事情,不要拖拖拉拉的,磨磨蹭蹭的沒有時間觀念。另外一個是每個人要知道,我什么時候?qū)W什么東西更好。每一個人的生物鐘是不一樣的,有的是百靈鳥的生物鐘,有的是夜貓子型的生物鐘,把最難的放在最清晰的時候。大部分人都是按照正常的作息時間。另外我學(xué)了語文了,你可以學(xué)一些歷史,學(xué)一下數(shù)學(xué)調(diào)劑一下,這是時間管理當中爭取單位時間做更多的事,這叫時間效益。

41年前在祖國南方兩句話影響了全國:“時間就是金錢,效益就是生命”。時間管理很重要的核心就是要提高效益。我們在單位時間里面該玩兒就玩兒,該唱歌唱歌,該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。情緒管理很重要的是要知道自己喜怒哀樂,現(xiàn)在我的情緒是什么?我們還要找到發(fā)泄情緒的渠道,情緒不能壓抑下來,但是要發(fā)泄出來。如果這個孩子瞎胡鬧的話,你不要說不能鬧,那不行,給他找一個空房子,你去鬧吧。孩子就是這樣的,沒人看他,他就不哭了。另外轉(zhuǎn)移注意力,他瞎胡鬧,你說這個快進球,好緊張,轉(zhuǎn)移注意力。

大家說陪伴是最好的愛,陪伴過程干什么?陪伴過程中很重要的,發(fā)現(xiàn)你的孩子喜歡什么,發(fā)現(xiàn)他的興趣、他的喜歡,拿他喜歡的作為獎勵,他不喜歡的作為懲罰是最好的。

情緒管理很重要的就是我們?nèi)绾握J識情緒,如何管理情緒。如果青春期的孩子情緒是兩個極端。社會心理學(xué)家費斯汀格說我們?nèi)俗鲆患虑檎?0%,這件事情做的好不好占這件事情本身的10%。而我們的態(tài)度,就是你什么情緒對它占90%,說明我們的情緒對處理事情很重要的。尤其大人不要把單位的負面情緒帶到家里,會影響孩子,因為情緒也會有遷移的。

第四個心理素養(yǎng)努力爭取成功,更有勇氣接受失敗。我們現(xiàn)在的孩子生活條件非常好,抗挫能力非常差。我的主張不是我們搞個活動,我們上一堂課要堅強,要挫折教育。挫折教育對學(xué)生和孩子來說兩個方面,努力爭取成功,但是要有勇氣接受失敗。能不能正確對待失敗這是抗挫能力很重要的,在日常生活當中。

另外,我們?nèi)绾蚊鎸ι町斨械膶Φ母e的?比如說學(xué)生題做錯了,你不要簡單的說你這個錯了,讓他知道錯誤是下一步成功的開始,正確對待成功要有勇氣接受失敗,一個成功的人總是有勇氣接受失敗。把失敗原因找出來,可能走向更成功。這是心理素養(yǎng)很重要的,也是抗挫能力。

成功與失敗中間跟教育比較有關(guān)系的,碰到學(xué)習(xí)上的困難,爸爸媽媽不要說“你加油,相信你,你要有信心”??斩吹恼f教解決不了問題。我們要幫孩子搭支架,老師就是啟發(fā)他一點,他自己建構(gòu),這樣的過程中讓孩子產(chǎn)生一種心理的免疫功能,就是說有困難沒關(guān)系,是有辦法的。就是大人說的辦法總比困難多。如果我們要求特別過高,超過了最高的發(fā)展區(qū)讓孩子產(chǎn)生一種習(xí)慣性的無能就是自卑,所以第四個心理素養(yǎng)對成功與失敗這個問題上對孩子進行教育。

第五個心理素養(yǎng),認同自己是個普通人,能夠接受自己的不完美,做一個普通的幸福人?,F(xiàn)在不少家長比較焦慮,尤其是“雙減”以后家長的焦慮更大了。問題在于教育在變,我們部分家長的觀念沒有變,你肯定產(chǎn)生不平衡,肯定更焦慮了。你認為學(xué)習(xí)好就是分數(shù)高。今后我們的孩子能不能成為創(chuàng)新型的人重要的是什么?不是分數(shù),分數(shù)怎么來的?你機械的背出來的是一分不值的。

2019年世界銀行組織一份工作報告,其中講到現(xiàn)在的小學(xué)生長大以后去工作,大部分的工作現(xiàn)在是沒有的,那么我們的老師,我們的爸爸媽媽,你今天怎么教育孩子?你不能拿你過去的經(jīng)驗全部的教育今天的孩子,讓他接受更有競爭的未知的未來。這個工作報告當中說未來三種技能,一個是一般的技能,一個叫軟技能,軟技能就是同理心、毅力,作為未來人非常重要的。

第三個叫復(fù)雜技能。從世界銀行組織來說,我們怎么面對未來這個問題,未來是需要有解決實際問題的創(chuàng)新型的人才,未來的兩個翅膀,一個是認知系統(tǒng),一個是人格系統(tǒng)。認知系統(tǒng)非常重要的核心是思考、思維。思維是一種高級的認知過程,是抽象概括的高級的認知過程。讓孩子學(xué)會提高思維能力,尤其是批判性思維。

聯(lián)合國作為21世紀人才第一條,全世界的國家都在重視批判性思維,為什么?因為批判性思維是創(chuàng)新性人才必備的心理素養(yǎng),批判性思維從質(zhì)疑跟批判?,F(xiàn)在我們的00后、10后的孩子批判性思維比我們小時候強多了,有一個二年級的小男孩做應(yīng)用題不會,他媽媽教了他三遍還不會,他媽媽說你怎么這么笨?要是我們就哭了?,F(xiàn)在的孩子說你才笨呢,你教了三遍還沒把我教會。這就是批判性思維,他質(zhì)疑老師,質(zhì)疑媽媽。創(chuàng)新性人才非常重要的。

我們現(xiàn)在教育力度比較大的還有一個原因就是心理學(xué)是一個正態(tài)分布,天才有2%-3%,低能也是2%-3%,大部分是中間狀態(tài)。所以大部分應(yīng)該承認自己是一個普通人,自己是不完美的人。你承認自己不完美,才能接受自己的孩子不完美,我們的學(xué)生不完美,我們的教育是讓他更完美,但是不可能十全十美,世界上不存在的。我們的教育對我們的要求過高,要求肯定要有,但是不能苛求??燎罅撕⒆泳妥员傲?,不能要求十全十美。我們要承認作為一個普通的幸福人,我想你可能就不會太多的焦慮。

有一個爸爸是985大學(xué)的博士生,媽媽是985大學(xué)的碩士生,他的孩子今年10歲是個學(xué)渣,學(xué)習(xí)特別不好。不是學(xué)習(xí)態(tài)度,是學(xué)習(xí)能力比較低。但是他的爸爸媽媽非常開明,我的兒子不會奧數(shù),但是會做菜。普通的人不就是要讓孩子健康、陽光、幸福,有一個幸福的家不就行了嗎?你就不會那么焦慮,讓孩子成為更好的自己。

最后一個是包容之度、同理之心,學(xué)會傾聽。這是大部分在溝通中間產(chǎn)生的問題,現(xiàn)在的孩子很難溝通或者是孩子不聽話了,孩子不跟我說話,溝通是親子關(guān)系、師生關(guān)系,人跟人關(guān)系非常重要的。溝通很重要的同理心,站在對方的角度。我經(jīng)常跟青春期的爸爸媽媽說,你要教育青春期的孩子,請你回到你的青春期,你想想你小時候怎么樣的,往往叫做同理心或者心理位移,這樣溝通才能好。現(xiàn)在我們的溝通,同理心要站在孩子的角度。另外很重要的孩子和你都是生命體,人格是平等的,因此我們在溝通過程中要先聽后說?,F(xiàn)在中國的教育,我們的大人說的太多,聽的太少,先聽后說,不要不聽就說,聽是非常重要的。聽完以后你對他的說才有針對性,因為你的不能說不能評判性的說,審判性的說,孩子都不喜歡,應(yīng)該做一些情感交流。具體的案例沒有時間說了。

最后說兩句話,送給下面的老師。今年是2021年,迎接2022年。我們每一個人腳下有路,踏實的走;眼中有光,自信的走;心中有愛,快樂的走。我想拿我們的踏實、自信跟愛來迎接2022年,好嗎?謝謝。

責(zé)編:唐錦玲

來源:冷水江市融媒體中心

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