越補越傷身并非危言聳聽

冬季是進補的好時節(jié)，民間素有“冬天進補，開春打虎”的說法。不少人利用冬季進補，但容易走進誤區(qū)。對此，市第四中心醫(yī)院中醫(yī)科主任陳強給出提醒。

　　四類人少吃羊肉

　　很多人認為羊肉營養(yǎng)價值高，但羊肉雖好，也并非人人都適合吃，以下四類群體要注意。肝病患者忌吃羊肉，羊肉中蛋白質含量較高，肝病患者食后可能造成肝臟不能完全代謝，加重肝臟的負擔，使肝病復發(fā)。痛風患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火鍋，因為羊肉火鍋中嘌呤含量高，經過身體代謝會造成尿酸升高，引發(fā)痛風。高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病患者要少吃羊肉。此外，口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛等熱癥人群不適合食用。

　　喝白酒不能御寒

　　天冷的時候，人們喜歡小酌兩杯，感覺既有情調又能御寒，這種認識是錯誤的。酒精本身就是一種刺激性物質，進入消化系統之后必然會刺激食道黏膜、胃黏膜。受酒精刺激，血管擴張，身體的熱量會大量釋放，會有“發(fā)熱”的感覺。但事實上，這種“暖和”的感覺只是暫時的。等“酒勁”過去，血管不能及時收縮防止血液散發(fā)熱量，身體的御寒能力反而會下降，使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒”。因此，飲酒御寒只會適得其反。

　　別迷信蘿卜功效

　　民間一直有“冬吃蘿卜夏吃姜，不煩醫(yī)生開藥方”的說法，人們也常常按照這樣的規(guī)律來進補，一到冬天就會購買一些白蘿卜來食用。冬天吃蘿卜對于健康和補充營養(yǎng)有益處，但蘿卜沒有特殊的營養(yǎng)成分，也沒有保健作用，切不可迷信蘿卜的保健功效。真正治療疾病需要診斷和對癥、對病因地有效治療，這樣才能不延誤病情，保障身體健康。氣虛和經常腹瀉的人不宜吃蘿卜。從中醫(yī)角度講，蘿卜最主要的功效就是破氣，氣虛的人吃蘿卜會讓體內的氣血進一步流失，從而導致氣血虧空，引起多種不適癥狀，導致病情加重。此外，蘿卜容易刺激腸胃，會讓經常腹瀉的人腹瀉情況加重。（記者 狄慧）

責編：唐錦玲

來源：冷水江市融媒體中心