戒酒總是反反復(fù)復(fù)？你可能忽視了這幾點

對于各大醫(yī)院的成癮科而言，一個患者多次入院治療的情況并不罕見。有的患者甚至住了十幾次院，酒癮還是沒有戒掉，這也進一步說明了戒酒的困難性。那么戒酒到底難在哪呢？我們又該如何科學戒酒？

酒精成癮是一種慢性、復(fù)發(fā)性的腦部疾病。所謂的慢性病，就像高血壓和糖尿病一樣，其治療可能是一個非常漫長的過程，甚至可能貫穿終身。飲酒對于成癮患者而言已經(jīng)成為一個習慣性行為，即使已經(jīng)戒酒很長時間，一旦遇到以前的酒友、看到與飲酒相關(guān)的場景、或者出現(xiàn)心情煩悶等任何可能引起患者情緒波動的事件，都可能會導(dǎo)致戒斷很久的患者再次出現(xiàn)復(fù)飲的行為。

如何克服復(fù)飲后的病恥感？

對于戒斷后再次復(fù)飲的行為，許多患者都出現(xiàn)一定的病恥感，覺得自己真的很沒用，自律性太差，甚至會出現(xiàn)消極、自責的心理。有些患者的家屬也會因為患者多次復(fù)飲、屢次住院而對其不勝其煩，失去信心。這會導(dǎo)致患者破罐子破摔，干脆徹底放開自我，從偶然的復(fù)飲，變成了徹底的復(fù)飲。

其實，戒酒期間，患者更需要的是家屬的支持及鼓勵，幫助患者看到積極正性的一面。當患者出現(xiàn)復(fù)飲行為，家屬應(yīng)該鼓勵患者以這次復(fù)飲的原因為契機，一起來分析、尋找對策，避免后續(xù)再發(fā)生同樣問題。

戒酒的五個階段是什么？

戒酒是一個個體行為改變的過程。任何行為的改變都不是一蹴而就，而是慢慢變化的過程。

正確的戒酒方法很關(guān)鍵，心理社會干預(yù)法針對患者的復(fù)飲問題可以起到良好的效果。為了更好的幫助患者改變其復(fù)飲行為，心理社會干預(yù)法把行為改變細分成5個階段，針對不同階段采取不同的干預(yù)方式。

前沉思期：在飲酒成癮的早期，患者往往認識不到飲酒的危害，自認為能控制飲酒量，不需要戒酒。而在飲酒成癮的后期，患者則傾向于否認飲酒對自己生活的影響，或不相信自己能康復(fù)，不愿意戒酒。治療師需要引導(dǎo)成癮患者發(fā)現(xiàn)問題并認識到改變的重要性。

沉思期：當飲酒導(dǎo)致的后果越來越明顯時，患者也開始認識到自己的飲酒問題，內(nèi)心處于一種矛盾狀態(tài)，并反復(fù)思考是否作出改變。此時治療師需要采用支持、引導(dǎo)性的方式促進患者改變，因為患者是改變的主體，只有意識層面接受才能促進改變。

準備期：經(jīng)過反復(fù)考慮，患者認為必須改變自己的飲酒行為，開始為戒酒做準備，如收集戒酒的方法、治療方法、戒酒機構(gòu)信息等。治療師可以提供相應(yīng)的信息以供患者選擇。

行動期：患者根據(jù)制定的戒酒計劃，實施戒酒行為，初期仍然需要醫(yī)生的幫助，如門診咨詢、住院治療等，以預(yù)防戒酒后出現(xiàn)的戒斷癥狀，治療師可予以支持，增強患者的自信，讓患者相信自己是可以改變的，從而增強改變的動機。

維持期：經(jīng)過努力，患者已經(jīng)成功戒酒，但是仍需不斷的強化患者的戒酒動機。如果患者能夠堅持既定的計劃，治療師和家屬要給予積極的肯定和獎勵，讓患者感受到所有的付出都是值得的。

任何成癮性疾病，復(fù)發(fā)往往不可避免。但是，患者從多次的復(fù)飲中能夠找到導(dǎo)致復(fù)飲的原因，學到如何應(yīng)付這些問題，加上社會、心理的支持和干預(yù)，不少患者能夠成功返回到主流社會中。只要患者還有戒酒動機，永遠不要放棄對戒酒者的信心，

本文由上海交通大學醫(yī)學院主任醫(yī)師杜江進行科學性把關(guān)。

責編：唐錦玲

來源：冷水江市融媒體中心