首頁 民生服務 健康養(yǎng)老 熬夜后為啥睡得時間更長

熬夜后為啥睡得時間更長

2022-07-07 11:38:49 中國青年報

人的一生,大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠一旦紊亂可能會影響身心健康,導致大腦認知能力受損、免疫力降低等。那么,睡眠到底是如何被調(diào)節(jié)的?熬夜之后又為啥會睡得更“香”?我國科學家近期的一項研究給出了答案。

中國科學院腦科學與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心、上海腦科學與類腦研究中心徐敏研究團隊與北京大學生命科學學院、北大-清華生命科學聯(lián)合中心李毓龍研究團隊合作,發(fā)現(xiàn)基底前腦區(qū)的谷氨酸能神經(jīng)元,對于睡眠壓力的積累起著重要的調(diào)控作用。

這一研究已于近日在線發(fā)表于國際頂尖學術(shù)期刊《科學》。該研究進一步揭示了睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)控的神經(jīng)環(huán)路機制,為探索睡眠障礙的治療方法提供了重要參考。

經(jīng)典的睡眠調(diào)控模型認為,睡眠的調(diào)節(jié)分為兩個方面,晝夜節(jié)律和睡眠穩(wěn)態(tài)。

這其中,晝夜節(jié)律通過內(nèi)在的生物鐘,控制睡眠與覺醒兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換,控制一天中睡眠覺醒的時間。

睡眠穩(wěn)態(tài),則主要由睡眠壓力進行調(diào)控,控制機體獲得一定的睡眠量。據(jù)中國科學院腦科學與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心研究員徐敏介紹,睡眠行為最核心的特征,就是睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)控。

“我們之所以會覺得很困,就是因為隨著清醒時間的延長,睡眠壓力逐漸增加;在睡眠過程中,這種壓力則被逐漸清除。睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)系統(tǒng)會在睡眠受到干擾時發(fā)揮作用,比如,熬夜之后睡得更‘香’,并且時間更長?!毙烀粽f。

以往,主流理論認為,“腺苷”參與到睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)過程中,其在清醒狀態(tài)下的積累,導致了“困意”的產(chǎn)生。相應地,喝咖啡之所以能提神,就在于咖啡的主要成分咖啡因,可以阻斷腺苷與其受體的結(jié)合,達到促進清醒的效果。

徐敏告訴記者,基底前腦被認為是腺苷參與睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)控的重要腦區(qū),以往研究表明,該區(qū)域的局部神經(jīng)環(huán)路,參與到對睡眠覺醒的調(diào)控中。

那么,神經(jīng)元活動如何調(diào)控腺苷釋放?這個問題科學家還不清楚,限制了人們對睡眠覺醒調(diào)控機制的深入解析。這也是科研團隊此項研究重點聚焦的問題。

據(jù)北京大學研究員李毓龍介紹,為了在睡眠覺醒周期中,實現(xiàn)對基底前腦區(qū)胞外腺苷濃度高時空分辨率的檢測,他領(lǐng)導的團隊用了3年多時間,開發(fā)了一種新型的遺傳編碼的腺苷探針。

有了“利器”腺苷探針,研究人員通過對小鼠試驗發(fā)現(xiàn),谷氨酸能神經(jīng)元的活動,參與調(diào)控胞外腺苷的積累過程。

具體來看,基底前腦區(qū)谷氨酸能神經(jīng)元的活動,在促進機體清醒的同時,可以通過刺激腺苷的釋放,而引起睡眠壓力的增加,導致覺醒到睡眠的轉(zhuǎn)換。相應地,特異損毀這些神經(jīng)元,可以顯著降低腺苷的積累,導致小鼠清醒時間的大幅度增長。

“這些結(jié)果表明,基底前腦區(qū)的谷氨酸能神經(jīng)元,是調(diào)控睡眠壓力的一個關(guān)鍵節(jié)點,有可能成為治療睡眠障礙的一個潛在靶點。”徐敏說。

據(jù)他介紹,睡眠調(diào)控的研究主要可以分成兩個“學派”:一個是從神經(jīng)環(huán)路角度入手研究不同腦區(qū)對睡眠覺醒的調(diào)控;另一個是從基因分子等入手研究睡眠穩(wěn)態(tài)的調(diào)控。在過去幾十年,這兩個方向都取得了很大的進步。但是,這兩個方向的研究又基本上是相互獨立的。

這一次研究,中國科研團隊把這兩個方向有機結(jié)合了起來。讓研究者意外的是,他們還發(fā)現(xiàn):維持和促進動物覺醒的神經(jīng)元,和導致睡眠壓力增加的神經(jīng)元可能是同一群神經(jīng)元。

當然,徐敏同時表示,此項研究也存在一定的局限性,研究是以小鼠為動物模型,人和小鼠之間存在物種差異。另外,雖然基底前腦區(qū)的這群神經(jīng)元,可以作為臨床治療睡眠障礙的潛在靶點,但研究人員現(xiàn)在并沒有對這群神經(jīng)元進行無創(chuàng)特異調(diào)控的工具。

“睡眠調(diào)控的神經(jīng)機制非常復雜,未來,我們計劃在目前研究的基礎上,進一步確定上述調(diào)控機制的普適性?!毙烀粽f,這將有助于最終揭開“我們?yōu)槭裁葱枰摺边@一睡眠領(lǐng)域終極問題的答案。(邱晨輝)

責編:盧智彬

來源:中國青年報

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