中醫(yī)認為,春季肝氣當令,是養(yǎng)肝護肝的最佳時機。日前,記者走訪了市人民醫(yī)院中醫(yī)科專家,來聽聽專家的春季疏肝助陽養(yǎng)生之道。專家表示,春季養(yǎng)生的關鍵在于“疏肝助陽”,即疏泄肝氣、升發(fā)陽氣,以達到陰陽平衡,恢復身體活力的目的。市人民醫(yī)院門診中醫(yī)科主任陽書華說:“最主要的是我們要保養(yǎng),充陽氣,最好是晚上11點鐘之前睡覺,早上7點左右起來,注重慢跑,另外一個進行散步,可以生發(fā)陽氣,避免邪氣侵犯,可以使氣血疏通,使陽氣生發(fā)?!比绻霈F明顯不適癥狀,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-07 14:54:15